Todo mundo sabe que eu sempre amei malhar, né?! Faço academia desde os 17 anos, mas hoje com a agenda louca de viagens e nunca em casa, perdi essa minha rotina. Mas confesso que me esforço, pois exercitar me faz sentir tão bem – principalmente porque vejo resultado! Quando viajo tento malhar no hotel (as vezes até faço exercícios no quarto mesmo haha) e quando estou em casa aproveito pra ir a academia ou me exercito em casa, como fiz hoje pela manha. Vamos combinar que tem dias que da uma preguiçaaaa de sair de casa.… e por isso comprei alguns equipamentos básicos pra me ajudar a fazer os exercícios que mais gosto sem precisar ir até a academia.
O que mais gosto de fazer é pernas, glúteos e abdômen, e pra isso comprei umas barrinhas de peso (para agachamento – pernas), saquinhos de areia (pro glúteo) e uma bola para os abdominais! Simples!
Estas duas semanas que fiquei em casa, malhei na academia e muitos dias por aqui mesmo, ao ar livre, já que o clima de verão esta delicioso!
Meu look fofíssimo, foi com peças da minha coleção para a Alto Giro. Shortinhos rosa e amarelo (uma das minhas peças favoritas) e regata preta. AMO!
Um dos exercícios que gosto de fazer em casa são estes abaixo:
(Mas gente, se vocês nunca fizeram algum deles, consulte um profissional primeiro para não fazer o exercício errado).
Gostaram da dica?!
Sendo em casa ou na academia, vamos tirar o bumbum do sofá e bora malhar mulherada! haha
Beijos
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